“¿Y si lo hago online… funcionará igual?”
La respuesta corta: sí.
La respuesta larga: depende de cómo te sientas tú con esa opción.
¿Cuándo funciona bien la terapia online?
- Si vives fuera o te es difícil desplazarte.
- Si tienes horarios complicados.
- Si te da más seguridad hablar desde casa.
- Si te cuesta abrirte en persona.
¿Qué necesitas?
Un lugar tranquilo, buena conexión y sentir que estás “en el espacio” aunque estés en casa. Muchas personas me dicen que, una vez que empiezan, les resulta más cercano de lo que imaginaban.
¿En qué casos recomiendo mejor lo presencial?
- Siempre que sea posible, te invito a que tengamos sesiones presenciales, para tener un espacio para ti.
- Si hay dificultades de atención severas.
- Si necesitas trabajar temas muy ligados al cuerpo (aunque también se puede adaptar).
- Si te cuesta mucho comprometerte sin una rutina clara.
- Si no puedes hablar con libertad durante la terapia online porque no dispones de un espacio privado en casa.
- Si durante las sesiones on line crees que vas a tener interrupciones constantes (niños pequeños, familia, ruido exterior…).
¿Cómo lo hacemos en Hebra Psicología?
Juntas elegiremos lo que te venga mejor: presencial en Vitoria-Gasteiz o videollamada desde donde estés. Lo importante es que tú sientas que puedes estar segura, cómoda y acompañada.
