Cómo elegir al psicólogo perfecto para mi en Vitoria

En este artículo, te ofrecemos cinco claves esenciales para ayudarte a seleccionar al psicólogo ideal que se ajuste a tus necesidades y te permita establecer una conexión efectiva y beneficiosa.

En Hebra Psicología, comprendemos la importancia de estos aspectos y estamos aquí para acompañarte en cada paso de tu proceso terapéutico.

5 claves para elegir el mejor psicólogo/a para ti

Encontrar a un/a psicólogo/a adecuado para nosotros/as puede convertirse en una tarea compleja, ya que si no hemos acudido nunca a terapia no tenemos porqué saber qué características debe tener para que se ajuste a nuestras necesidades específicas e individuales.

Uno de los aspectos más importantes para comenzar y continuar en un proceso de terapia es la conexión que se establece con la persona terapeuta.

En este sentido, encontrar un/a psicólogo/a es una decisión importante que puede influir significativamente en nuestro bienestar emocional.

Para hacer esta elección podemos tener en cuenta los siguientes consejos:

1. Obtener recomendaciones 

Pregunta a amigos, familiares o a otras personas cercanas si pueden recomendarme un buen psicólogo. El “boca a boca” siempre es una buena manera de buscar referencias. También podemos guiarnos por las valoraciones que hacen otros pacientes sobre sus propios procesos (ya sea en la web de cada terapeuta o a través de las reseñas de Google).

2. Revisar la formación

El requisito indispensable que debe cumplir un psicólogo o psicóloga es poseer el Máster en Psicología General Sanitaria, la habilitación sanitaria o el PIR (Psicólogo Interno Residente). Sin embargo, también es de gran interés tener en cuenta los enfoques terapéuticos desde los que trabaja. Algunos de los enfoques o terapias son: la terapia cognitivo conductual (TCC), la terapia sistémica, el EMDR, la terapia de aceptación y compromiso, la terapia de esquemas, el mindfulness etc. Hoy en día muchos profesionales tienen enfoques que integran varias terapias.

3. Plantear las dudas al terapeuta por teléfono

Con ese primer contacto podemos no solo resolver nuestras dudas en cuanto a tarifas, horarios, enfoques y demás, si no que también podemos tener un primer acercamiento con la persona y percibir si nos sentimos cómodos hablando con ella.

4. Tener en cuenta factores prácticos

Igual no lo hemos pensado hasta ahora, pero es importante que el psicólogo o la psicóloga nos pueda garantizar la continuidad de nuestro proceso. También debemos considerar si la ubicación de la consulta o gabinete y los horarios disponibles se ajustan a nuestra rutina diaria.

5. Asistir a las primeras sesiones para probar

El primer contacto con el terapeuta y la primera impresión que nos de es importante. En esta línea, las primeras preguntas que pueden guiarnos son si me siento cómodo/a con él/ella y si me he sentido entendido/a. Aun así, también hay que tener en cuenta que toda relación tarda un tiempo en establecerse. Démonos el permiso de acudir a varias sesiones para construir ese vínculo.

Encuentra al psicólogo perfecto para ti en Vitoria

Encontrar a la persona terapeuta adecuada puede tomar tiempo, pero vale la pena el esfuerzo. Un buen terapeuta nos ayudará a crear un espacio de confianza, honestidad y seguridad para enfrentar mejor todo aquello que estamos tratando de resolver.

En Hebra Psicología tenemos muy en cuenta la importancia de estos aspectos anteriores. Para nosotras es muy importante escuchar y conectar con las personas para poder acompañarlas de la mejor manera posible.

Nuestra orientación terapéutica pone el foco en la historia de vida de la persona y lo relacional, combinando la terapia cognitivo conductual, la terapia sistémica, la terapia de esquemas y el EMDR, buscando lo que mejor se adapte a ti.

Si estás interesado en lo que te acabamos de contar y quieres saber más ponte en contacto con nosotras, estamos en Vitoria-Gasteiz. También realizamos terapia on line.