Terapia EMDR: Todo lo que Necesitas Saber

La terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) se ha convertido en una técnica cada vez más popular y eficaz para tratar una variedad de problemas psicológicos derivados de experiencias traumáticas. 

Este enfoque terapéutico no solo ofrece alivio a personas que han sufrido eventos altamente estresantes, sino que también se aplica exitosamente en casos de ansiedad, depresión y otras afecciones emocionales.

En Vitoria, y especialmente dentro de nuestra clínica, la terapia EMDR está ganando terreno como una de las opciones más efectivas para quienes buscan superar traumas y mejorar su bienestar mental. En Hebra Psicología estamos especializadas en esta técnica destacada por su enfoque integral que aborda tanto los síntomas actuales como los recuerdos traumáticos subyacentes, promoviendo así un cambio duradero en sus pacientes.

Te contamos en detalle en qué consiste para que puedas valorar si esta técnica podría ayudarte a ti o a alguien cercano.

¿Qué es el EMDR?

El EMDR o terapia de desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares es una forma de terapia diseñada para ayudar a las personas a superar experiencias traumáticas o muy estresantes.

¿En qué consiste el EMDR?

Esta terapia se fundamenta en la idea de que el cerebro tiene una forma natural de sanar experiencias dolorosas, pero esta capacidad puede verse bloqueada y a veces necesita de un pequeño empujón. Los movimientos oculares y otros estímulos de estimulación bilateral (tapping o el abrazo de mariposa) proporcionan ese empujón, ayudando a nuestro cerebro a procesar los recuerdos traumáticos y permitir que se integren en la memoria de manera más saludable.

¿Cuándo se utiliza la Terapia EMDR?

Numerosos estudios han demostrado la eficacia de esta terapia en problemáticas donde los recuerdos traumáticos y las emociones negativas están afectando la calidad de vida de una persona.

El EMDR se considera la opción más eficaz de tratamiento para el estrés postraumático (Trastorno de Estrés Postraumático – TEPT).  También se utiliza para tratar la ansiedad, la depresión, las fobias, la ansiedad generalizada, los ataques de pánico, la hipocondría, los trastornos de la conducta alimentaria, etc.

¿Por qué en Hebra Psicología utilizamos Terapia EMDR?

Todas las personas hemos experimentado en mayor o menor medida vivencias negativas y dolorosas a lo largo de la vida, las cuales pueden afectar a nuestra vida cotidiana. Muchas veces pensamos que «el pasado es pasado» y buscamos soluciones rápidas centradas únicamente en el presente. Esto nos lleva a elegir terapias orientadas a soluciones inmediatas, que pueden ofrecer beneficios a corto plazo pero que no siempre perduran a largo plazo, o bien pueden generar resistencias al cambio que aumentan nuestra frustración.

En Hebra Psicología comprendemos que el problema que una persona trae a consulta está profundamente ligado a su historia de vida.

Por eso, identificamos las creencias negativas que hemos aprendido sobre nosotros mismos, el mundo y nuestras relaciones, las relacionamos con el motivo de consulta y trabajamos, con EMDR, los recuerdos negativos que han dado origen a esas creencias.

En definitiva, con EMDR se abordan los síntomas actuales y se procesan los recuerdos asociados a estos problemas, generando cambios futuros.

Si estás pensando en empezar un proceso de terapia y te interesa el EMDR, busca ayuda profesional cuanto antes para ver si esta es la opción adecuada para ti.